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Effektiv & maßgeschneidert für perfektes Zeit-Management

PERSONAL
TRAINING

Das Personal Training ist ein exklusives eins-zu-eins Training, bei dem alleinig Du und deine Bedürfnisse im Vordergrund stehen. Individuelle Trainingsziele können gemeinsam besser angepackt werden und Du kannst wetterabhängig den Trainingsort bestimmen. Lieber zu Hause oder doch im Freien? Kein Problem, wir kommen bei Dir vorbei und sorgen dafür, dass Du dich wohlfühlst, aber auch ordentlich ins Schwitzen kommst!
Zu Beginn findet ein ausführliches Anamnesegespräch statt, wo alle Details, Ziele und Wünsche besprochen werden.

Gönn Dir das Rundum-Fitness-Paket mit Personal Trainer!

POWER PLATE

Das 30minütige Personal Training auf der Power Plate ist ein Vibrationstraining, bei dem die Tiefenmuskulatur besonders aktiviert und trainiert wird. 30 bis 50 Mal pro Sekunde vibriert die Hightech-Platte, wodurch die Muskeln direkt kontrahieren und das Ausführen einer Kraftübung effizienter wird, denn durch die schnellen Vibrationen werden die Muskeln viel stärker beansprucht als bei einem normalen Krafttraining. Das „Training der Stars“ fördert die Gewebestraffung, stärkt die Tiefenmuskulatur und bietet eine gezielte Ausrichtung zur Förderung der Gesundheit, wie z.B. bei Rückenproblemen oder Osteoporose! Die Power Plate kann zudem am Ende des Trainings zur Massage genutzt werden, um Verspannungen oder Verhärtungen in der Muskulatur zu lösen.
Probiere die Power Plate aus und lass Dich überzeugen!

ERNÄHRUNGS-
BERATUNG

Ein besseres Wohlbefinden und die eigene Gesundheit können oft mit wenigen Mitteln aktiv beeinflusst werden. Sport und eine ausgewogene Ernährung sind ausschlaggebende Faktoren, bei denen wir helfen, sich gesund und fit zu fühlen. Verabschiede Dich gleich von „Diäten“, denn wahre dauerhafte Erfolge erzielst Du nur durch eine Umstellung der Ernährung, mit Sport und der Integration beider Faktoren in den Alltag.

Gerne prüfen wir deinen Kühlschrank und erarbeiten einen Ernährungsplan der zu Dir passt!

Fang noch heute an und lege den Grundstein für dein Wohlbefinden!