POWER PLATE
Das 30minütige Personal Training auf der Power Plate ist ein Vibrationstraining, bei dem die Tiefenmuskulatur besonders aktiviert und trainiert wird. 30 bis 50 Mal pro Sekunde vibriert die Hightech-Platte, wodurch die Muskeln direkt kontrahieren und das Ausführen einer Kraftübung effizienter wird, denn durch die schnellen Vibrationen werden die Muskeln viel stärker beansprucht als bei einem normalen Krafttraining. Das „Training der Stars“ fördert die Gewebestraffung, stärkt die Tiefenmuskulatur und bietet eine gezielte Ausrichtung zur Förderung der Gesundheit, wie z.B. bei Rückenproblemen oder Osteoporose! Die Power Plate kann zudem am Ende des Trainings zur Massage genutzt werden, um Verspannungen oder Verhärtungen in der Muskulatur zu lösen.
Probieren Sie die Power Plate aus und lassen sich überzeugen!